고지혈증과 당뇨, 비만의 삼각관계… 어떻게 연결될까?

 

“살이 찌면 당뇨병이 오고, 당뇨병이 오면 혈관이 막히고…”

건강검진에서 듣게 되는 이런 설명, 한 번쯤 들어보셨죠?

 

오늘은 고지혈증, 당뇨, 비만이 서로 어떤 식으로 연결되어 있는지

그리고 왜 한 가지 질병이 생기면 다른 질병도 따라오는지 쉽게 설명드릴게요.

 

 

비만 → 고지혈증

• 복부비만(뱃살)이 심해지면 혈액 속에 중성지방이 과다하게 축적됩니다.
• 체지방이 많을수록 간에서 LDL(나쁜 콜레스테롤) 생성이 증가합니다.
• 결국 혈관에 기름이 끼면서 고지혈증이 발생합니다.

비만 → 당뇨병

• 지방이 과다하면 인슐린 저항성이 생깁니다.
• 혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작동하지 않으면서 혈당이 높아집니다.
• 결국 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

 

고지혈증 ↔ 당뇨병

• 고지혈증은 혈관 건강을 해치고, 염증 반응을 촉진합니다.
• 염증은 인슐린 저항성을 악화시켜 당뇨병을 유발하거나 악화시킵니다.
• 반대로 당뇨병이 있으면 지방대사 장애가 동반되어 고지혈증이 심해집니다.

삼각관계의 무서운 점

이 세 가지 질병은 서로 얽히고설켜 “악순환”을 만들어냅니다.

한 가지가 생기면 다른 두 가지 질병의 위험도 급격히 높아지며,

결국 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어요.

예방하는 방법은?

• 복부비만을 줄이기 위한 꾸준한 운동과 식습관 개선
• 정기적인 혈액검사로 콜레스테롤, 혈당 체크
• 흡연 금지, 스트레스 관리, 충분한 수면
• 필요 시 조기 약물치료로 합병증 예방

몸은 하나, 관리도 함께! 비만, 고지혈증, 당뇨병을 각각 따로 보는 것이 아니라, 하나의 연결된 흐름으로 관리하는 것이 중요합니다.

다음 글에서는 고지혈증 예방을 위한 종합 요약 가이드를 정리해드릴게요!

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“하나를 관리하면, 셋 모두를 지킬 수 있습니다.”

 

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