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건강72

뇌건강 영양제, 포스파티딜세린 추천 TOP 7 | 성분·복용법·부작용 한 번에 정리 기억력·집중력 향상에 도움을 준다고 알려진 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은요즘 뇌건강 영양제로 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 추천 제품 7가지와 함께 성분, 복용법, 부작용까지 한 번에 정리해 드릴게요.▣ 목차 (LIST) ▣포스파티딜세린이란?포스파티딜세린 효능포스파티딜세린 추천 TOP 7복용 방법과 권장량사용 시 유의할 점1. 포스파티딜세린이란?포스파티딜세린은 우리 뇌세포 막을 구성하는 중요한 인지질 성분으로, 신경세포 간 신호 전달을 원활하게 도와주는 역할을 합니다. 특히 기억력, 학습 능력, 집중력 유지에 영향을 미쳐 ‘뇌 영양제’라 불립니다.인지질 성분: 뇌세포 막의 구성 요소기억력·집중력: 노화나 스트레스로 저하된 뇌 기능 개선에 도움 2. 포스파티딜세린 효능기억.. 2025. 8. 18.
2025년 10월부터 무료! 소아 폐렴구균 백신 접종 시작 📌 목차1. 새로운 무료 백신, 무엇이 바뀌었을까?2. 폐렴구균이란? 왜 예방이 중요할까3. PPSV23 백신의 특징과 접종 대상4. 접종 장소와 방법은?5. 부모님이 꼭 알아야 할 체크포인트 1. 새로운 무료 백신, 무엇이 바뀌었을까?2025년 10월부터 질병관리청이 **소아·청소년 대상의 폐렴구균 백신(PPSV23)**을국가예방접종 사업(NIP)에 새롭게 포함하기로 발표했습니다. 기존에 무료였던 **13가 백신(PVC13)**과 비교해,PPSV23은 **더 많은 혈청형(23종)을 포함**하고 있어 **광범위한 폐렴 예방 효과**가 기대됩니다. 특히 2세 이상 소아와 청소년이 **학교, 유치원, 학원 등에서 밀접 접촉**이 많은 만큼,예방적 차원의 백신 접종은 매우 중요한 건강관리 수단입니다.2. 폐.. 2025. 8. 5.
단순한 노화일까요? 파킨슨병 자가진단 체크리스트 혹시 부모님께서 갑자기 걸음이 느려지거나,손이 떨리는 모습을 본 적 있으신가요? “나이 들어서 그렇겠지…”라고 넘기기엔,파킨슨병은 조기 발견이 정말 중요한 질환입니다. 이 글에서는 스스로 확인할 수 있는 자가진단 체크리스트를 통해파킨슨병의 초기 신호를 살펴보고,단순한 노화와 어떤 차이가 있는지 자세히 알려드릴게요.파킨슨병 자가진단 체크리스트노화와 파킨슨병의 결정적 차이언제 병원에 가야 할까요?자가진단 후 이렇게 하세요 파킨슨병 자가진단 체크리스트아래 항목 중 해당되는 것이 2가지 이상이라면,파킨슨병일 가능성을 의심해보고 신경과 전문의의 진단을 권장드립니다.손이나 발에서 떨림이 반복적으로 나타난다걸을 때 발을 끌거나 속도가 매우 느려졌다표정이 굳은 듯 무표정해 보인다는 말을 듣는다말투가 부드럽지 않고 작아.. 2025. 7. 7.
갑자기 설사와 고열? 혹시 이 증상, 살모넬라균 감염일까요? 살모넬라균이란 무엇인가요?살모넬라균 감염, 어떻게 시작되나요?살모넬라균 증상은 어떻게 나타날까요?감염되면 어떻게 대처해야 하나요?살모넬라균 예방법은?혹시 최근에 빵, 계란, 닭고기 등을 먹고 나서 설사나 고열을 겪은 적 있으신가요?단순한 배탈이라고 생각했는데 점점 심해지는 복통과 탈수 증상이 있다면,살모넬라균 감염을 의심해봐야 할 수도 있습니다. 살모넬라균이란 무엇인가요?살모넬라균(Salmonella)은 주로 오염된 식품이나 물을 통해 인체에 감염되는 식중독균입니다.주로 닭고기, 계란, 유제품, 덜 익힌 육류, 빵류 등에서 발견되며, 특히 여름철에 활발히 번식합니다. 살모넬라균 감염, 어떻게 시작되나요?감염 경로는 대부분 경구 감염입니다.즉, 살모넬라균에 오염된 음식이나 물을 섭취하면 위장관을 통해 체내.. 2025. 6. 25.
초절식 따라 해도 될까? 효과와 부작용 총정리 혹시 이런 식사 습관, 들어보셨나요?초절식이란 무엇인가요?초절식의 효과는 무엇인가요?초절식, 어떻게 시작하면 좋을까요?초절식의 부작용과 주의사항지금 초절식을 시작해도 될까? 혹시 이런 식사 습관, 들어보셨나요?“하루 세 끼를 꼭 챙겨야 한다”는 말, 이제는 옛말일지도 모릅니다.최근 주목받는 식습관, 바로 초절식입니다. 평소 식사의 3분의 1 수준으로 식사량을 대폭 줄인 이 식단이 장수와 건강에 도움이 된다는 소문,사실일까요?하지만 효과만큼이나 주의해야 할 점도 많은 것이 현실입니다. 초절식이란 무엇인가요?초절식은 일반적인 소식보다도 더 강력한 칼로리 제한 식사법입니다.하루 식사량을 기존의 1/3 정도로 줄이고,간단한 디저트나 음료만으로 한 끼를 대체하는 것이 특징이죠. 예를 들어,아침엔 빵 한 조각과 주.. 2025. 6. 24.
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