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🏠 가정폭력 피해자에게 최대 500만 원 지원! 자립지원금 신청 방법 총정리 가정폭력으로 인해 보호시설에 머무르다 퇴소하게 된 분들을 위한 ‘자립지원금 제도’가 올해부터 새롭게 시행됩니다.정부는 이들이 다시 삶을 꾸려나갈 수 있도록 최대 500만 원까지 지원하며,함께 생활한 자녀에게도 1인당 250만 원을 추가 지원한다고 밝혔습니다. 💡 어떤 제도인가요?이 자립지원금은 단순한 일회성 지원이 아닙니다.피해자의 주거 마련, 생계, 직업훈련, 교육비, 의료비 등 자립에 필요한 실질적인 비용을 지원하여안전하게 사회로 복귀할 수 있도록 돕는 것이 목적입니다.✅ 누가 받을 수 있나요?가정폭력 보호시설에 4개월 이상 입소 후 퇴소한 피해자퇴소 후 독립적인 생활을 준비 중인 경우자립계획서 제출 등 구체적인 계획이 있는 경우❗ 시설에 함께 입소했던 아동도 지원 대상입니다.💰 얼마나 받을 수 .. 2025. 5. 1.
🍼 아이돌보미 지원 준비하셨나요? 교육시간 단축·경력 인정 최신 정보 총정리아이돌보미에 관심 있으신가요?2025년부터 아이돌봄서비스가 크게 달라집니다.이번 제도 개선으로아이돌보미 지원을 준비하는 분들에게더 많은 기회가 열렸는데요,오늘은 변화된 내용을 쉽고 빠르게 정리해드릴게요. 🌱 2025년 아이돌보미 제도, 무엇이 달라지나요?1. 정신건강 관리 체계 신설아이돌보미의 정신건강을 주기적으로 관리할 수 있도록,자기검진 방식의 전수조사가 도입됩니다.현장에서 제기된 "아이돌보미 정신건강 관리 필요성"에 따라모든 활동 아이돌보미를 대상으로 시행할 예정입니다.2. 인·적성 검사 강화현재 사용 중인 인적성 검사 도구도 개편됩니다.지원자의 정신건강 상태와 적성을 보다 정확히 파악해,아이돌보미로서 적합한 인재를 선발하기 위함입니다.🎓 아이돌보미 교육.. 2025. 4. 30.
산불 피해지역을 돕는 착한여행, 안동으로 떠나요 — 힐링 명소 5곳 추천 산불 피해로 시름에 빠진 지역을 돕는 가장 따뜻한 방법, 바로 '착한 여행'입니다.오늘은 전통과 자연이 어우러진 안동으로 향해볼까요?작은 발걸음이 모여 큰 응원이 됩니다. 함께 떠나요!📍 안동 추천 명소 5곳1. 하회마을 — 시간 속을 걷는 듯한 세계문화유산유네스코 세계문화유산에 등재된 하회마을은 조선시대 양반문화가 고스란히 살아 숨 쉬는 곳입니다.고택과 골목을 거닐다 보면, 마치 시간여행을 하는 듯한 느낌이 들 거예요.2. 봉정사 — 천년을 품은 고요한 사찰신라시대에 창건된 봉정사는 한국에서 가장 오래된 목조건물인 극락전을 품고 있습니다.산속 깊숙이 자리한 봉정사에서 잠시 마음을 내려놓고, 고요함을 느껴보세요.3. 월영교 — 낙동강 위의 로맨틱 브릿지우리나라에서 가장 긴 목책 인도교로 유명한 월영교!.. 2025. 4. 29.
고지혈증 예방법 한눈에! 알아두면 피할 수 있다 고지혈증은 한 번 생기면 평생 관리가 필요할 수 있는 질병입니다.하지만 좋은 소식은 있습니다.생활습관만 잘 관리해도 충분히 예방할 수 있다는 것!오늘은 고지혈증을 예방하는 가장 효과적인 방법을 한눈에 정리해드릴게요. 고지혈증 예방을 위한 5대 핵심 전략1️⃣ 올바른 식습관트랜스지방과 포화지방 줄이기채소, 과일, 통곡물 매일 섭취등푸른 생선과 견과류 자주 섭취가공식품, 인스턴트 음식 피하기2️⃣ 꾸준한 유산소 운동주 3~5회, 30분 이상 걷기, 자전거 타기, 수영 등심박수를 약간 높이는 정도의 운동이 이상적3️⃣ 적정 체중 유지복부비만(뱃살)을 줄이는 것이 목표BMI 지수 18.5~23 사이를 유지4️⃣ 금연과 절주흡연은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 감소시키고, 혈관을 손상시킵니다.음주는 가능한 한 절제하.. 2025. 4. 29.
고지혈증과 당뇨, 비만의 삼각관계… 어떻게 연결될까? “살이 찌면 당뇨병이 오고, 당뇨병이 오면 혈관이 막히고…”건강검진에서 듣게 되는 이런 설명, 한 번쯤 들어보셨죠? 오늘은 고지혈증, 당뇨, 비만이 서로 어떤 식으로 연결되어 있는지그리고 왜 한 가지 질병이 생기면 다른 질병도 따라오는지 쉽게 설명드릴게요. 비만 → 고지혈증복부비만(뱃살)이 심해지면 혈액 속에 중성지방이 과다하게 축적됩니다.체지방이 많을수록 간에서 LDL(나쁜 콜레스테롤) 생성이 증가합니다.결국 혈관에 기름이 끼면서 고지혈증이 발생합니다.비만 → 당뇨병지방이 과다하면 인슐린 저항성이 생깁니다.혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작동하지 않으면서 혈당이 높아집니다.결국 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 고지혈증 ↔ 당뇨병고지혈증은 혈관 건강을 해치고, 염증 반응을 촉진합니다.염증은 인슐.. 2025. 4. 29.
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