반응형 분류 전체보기273 초절식 따라 해도 될까? 효과와 부작용 총정리 혹시 이런 식사 습관, 들어보셨나요?초절식이란 무엇인가요?초절식의 효과는 무엇인가요?초절식, 어떻게 시작하면 좋을까요?초절식의 부작용과 주의사항지금 초절식을 시작해도 될까? 혹시 이런 식사 습관, 들어보셨나요?“하루 세 끼를 꼭 챙겨야 한다”는 말, 이제는 옛말일지도 모릅니다.최근 주목받는 식습관, 바로 초절식입니다. 평소 식사의 3분의 1 수준으로 식사량을 대폭 줄인 이 식단이 장수와 건강에 도움이 된다는 소문,사실일까요?하지만 효과만큼이나 주의해야 할 점도 많은 것이 현실입니다. 초절식이란 무엇인가요?초절식은 일반적인 소식보다도 더 강력한 칼로리 제한 식사법입니다.하루 식사량을 기존의 1/3 정도로 줄이고,간단한 디저트나 음료만으로 한 끼를 대체하는 것이 특징이죠. 예를 들어,아침엔 빵 한 조각과 주.. 2025. 6. 24. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 273 다음 반응형
