반응형 심리,뇌과학,자기탐색15 헤어질 용기가 없는 사람들: 애착 불안이 관계중독으로 변하는 순간 인간관계에서 우리는 종종 "이 관계를 끝내야 할까?"라는 고민을 하게 된다. 하지만 어떤 사람들은 명백히 힘든 관계에서도 쉽게 떠나지 못하고,오히려 더 집착하며 상대에게 매달린다. 이런 모습은 단순한 이별 회피가 아니라,애착 불안과 관계중독이 얽힌 깊은 심리적 문제일 수 있다.🔍 애착 불안이란 무엇인가?애착이론(Attachment Theory)에 따르면,우리는 어린 시절 부모와의 관계 속에서 애착 유형을 형성하게 된다.특히 **애착 불안형(Anxious Attachment)**을 가진 사람들은 다음과 같은 특징을 보인다. ✅ 상대가 자신을 떠날까 불안해한다.✅ 관계에서 지나치게 상대에게 의존한다.✅ 감정 기복이 심하고, 상대의 반응에 과민하게 반응한다.✅ 혼자 있는 것을 두려워하며, 극단적인 행동을 보.. 2025. 3. 9. 당신의 모든 관계가 어긋나는 이유: 애착의 숨겨진 비밀 우리는 누구나 인간관계를 맺으며 살아갑니다. 하지만 어떤 사람은 안정적인 관계를 유지하는 반면,어떤 사람은 끊임없이 불안과 갈등을 반복합니다. 왜 이런 차이가 생길까요? 그 해답은 ‘애착(Attachment)’에 있습니다. 애착은 단순한 정서적 유대가 아니라,우리가 세상을 바라보는 방식과 인간관계를 맺는 법을 결정하는 강력한 심리적 기제입니다.🔥 애착이란 무엇인가?애착은 영아가 주 양육자(보통 부모)와 맺는 정서적 유대입니다.이는 생후 몇 년 동안 형성되며, 이후 평생 동안 대인관계에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 영국의 정신분석학자 존 볼비(John Bowlby)는 애착이 단순한 감정이 아니라,생존을 위한 본능적인 행동이라고 설명했습니다. 아기가 부모를 찾고 매달리는 것은 단순한 애교가 아니라, .. 2025. 3. 9. 관계중독: 독립되지 못한 부모-자녀 관계의 위험성 이혼숙려캠프에서는 다양한 가족 문제가 등장한다.그중에서도 유독 눈길을 끄는 사례가 있다. 30대 아들이 독립하지 못한 채 어머니와 함께 살며, 두 사람이 서로에게 과도하게 의존하는 모습이다. 심리상담사는엄마의 행동이 관계중독(Relationship Addiction)일 가능성이 있다고 진단한다. 이처럼 자녀가 성인이 되어서도 부모와 지나치게 얽혀있는 관계는 어떤 문제를 초래할까?🔍 관계중독이란?관계중독(Relationship Addiction)이란,상대방에게 과도하게 집착하여 독립적인 삶을 살지 못하는 상태를 의미한다. 단순한 가족 간의 유대와는 다르다. 서로에게 필요한 정도를 넘어서 감정적으로 얽매이며, 관계를 끊어야 할 필요성이 있어도 벗어나지 못하는 상태가 관계중독의 특징이다. ✅ 상대방 없이는 .. 2025. 3. 7. 동조 현상과 집단사고: 청소년은 왜 또래의 영향을 쉽게 받을까? "친구들이 다 그렇게 하니까...""나만 반대하면 이상해 보일까?" 청소년들이 친구들의 의견을 따르는 것은 흔한 일이다.하지만 때때로 잘못된 선택임을 알면서도 다수의 의견에 따라가거나, 반대 의견을 말하지 못하는 경우도 많다. 이는 심리학에서 **동조 현상(Conformity)과 집단사고(Groupthink)**라고 불리는 개념과 깊이 관련되어 있다. 그렇다면 왜 청소년들은 또래 집단의 영향을 쉽게 받을까?그리고 이를 극복하기 위해 어떤 노력이 필요할까?🧠 동조 현상이란?**동조 현상(Conformity)**이란 개인이 집단의 의견이나 행동을 따르는 것을 의미한다.또래 친구들이 특정 브랜드의 옷을 입으면 따라 입고 싶어짐친구들이 공부보다 게임을 더 많이 하면 자신도 그렇게 행동하게 됨모두가 틀린 답을 .. 2025. 3. 7. 도파민과 보상 시스템: 청소년기의 게임 중독은 어떻게 발생하는가? 🎮 "한 판만 더!" 게임이 멈추기 어려운 이유청소년들이 게임을 할 때, 종종 시간이 어떻게 지나가는지도 모른 채 "한 판만 더!"를 외치는 경우가 많다. 부모와 교사들은 게임 중독이 단순한 습관이라고 생각하지만,사실 이는 뇌의 보상 시스템과 도파민의 작용과 깊이 관련되어 있다. 게임이 왜 이렇게 매력적인지, 그리고 청소년들이 게임 중독에 빠지는 이유를도파민과 보상 시스템의 관점에서 살펴보자.🧠 도파민과 보상 시스템이란?1️⃣ 도파민: 쾌락과 동기를 조절하는 신경전달물질도파민은 우리가 보상을 기대할 때 분비되는 신경전달물질이다.맛있는 음식을 먹을 때SNS에서 '좋아요'를 받을 때목표를 달성했을 때이러한 순간마다 도파민이 분비되며 기분 좋은 느낌을 만든다.하지만 도파민은 단순히 쾌락을 주는 것이 아니라.. 2025. 3. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
