반응형 전체 글160 갑상선항진증, 식단이 답이다! 하루 3끼 이렇게 드세요 🔥 “먹는 게 약이다”라는 말, 그냥 하는 말이 아닙니다.갑상선 기능이 지나치게 활발한 갑상선항진증(그레이브스병 등)은올바른 식단 관리만으로도 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요. 특히 과도한 요오드 섭취를 줄이고, 에너지 손실을 보완하는 영양 식단이 중요하죠.그럼 오늘 하루, 갑상선항진증 환자를 위한 아침, 점심, 저녁 메뉴를 알려드릴게요.약보다 중요한 식단 관리, 지금부터 시작입니다! 🥣 아침 식사 – 속 편하게 하루 시작!통곡물 식빵 2조각 + 무염 버터달걀 프라이 1~2개 (기름 최소 사용)찐 브로콜리와 당근바나나 반 개따뜻한 무카페인 보리차💡 Tip: 요오드가 많은 미역국, 김 대신 브로콜리, 바나나로 속도 든든하게!🍱 점심 식사 – 단백질 + 채소로 에너지 보충닭가슴살 or 흰살 생선.. 2025. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 160 다음 반응형
