반응형 그레이브스병2 갑상선항진증, 식단이 답이다! 하루 3끼 이렇게 드세요 🔥 “먹는 게 약이다”라는 말, 그냥 하는 말이 아닙니다.갑상선 기능이 지나치게 활발한 갑상선항진증(그레이브스병 등)은올바른 식단 관리만으로도 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요. 특히 과도한 요오드 섭취를 줄이고, 에너지 손실을 보완하는 영양 식단이 중요하죠.그럼 오늘 하루, 갑상선항진증 환자를 위한 아침, 점심, 저녁 메뉴를 알려드릴게요.약보다 중요한 식단 관리, 지금부터 시작입니다! 🥣 아침 식사 – 속 편하게 하루 시작!통곡물 식빵 2조각 + 무염 버터달걀 프라이 1~2개 (기름 최소 사용)찐 브로콜리와 당근바나나 반 개따뜻한 무카페인 보리차💡 Tip: 요오드가 많은 미역국, 김 대신 브로콜리, 바나나로 속도 든든하게!🍱 점심 식사 – 단백질 + 채소로 에너지 보충닭가슴살 or 흰살 생선.. 2025. 4. 25. 📌 이유 없이 살이 빠지고, 자꾸 심장이 두근거린다면? 요즘 따라 밥도 잘 먹고 있는데 살이 계속 빠진다거나,가만히 있어도 심장이 두근거리고 손이 떨리는 증상이 있다면,그냥 피곤해서 그런 걸까 하고 넘기기 쉬워요. 하지만 혹시, ‘갑상선 항진증’이라는 단어 들어보신 적 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 모르고 지나치는 질환인데, 오늘은 그 이야기를 해보려고 해요.😥 갑상선 항진증이란?갑상선은 목 앞쪽, 나비 모양의 작은 기관인데요.우리 몸의 에너지를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 만들어내는 역할을 해요. 그런데 이 호르몬이 과도하게 만들어지면,몸의 신진대사가 과속 모드로 바뀌게 되죠. 바로 이 상태를 갑상선 기능 항진증이라고 해요.⚠️ 이런 증상이 있다면 의심해보세요최근에 이유 없이 체중이 감소심장이 두근거리고, 밤에 잠들기 어렵다면손 떨림이나 불안감이 심해.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
