반응형 오메가3효능1 오메가3 효능과 복용법 | 제대로 알아야 효과 본다 혈액순환·심혈관 건강·두뇌 기능까지 두루 도움을 주는 오메가3.하지만 올바른 복용법과 주의사항을 모르면 효과를 제대로 보기 어렵습니다. 오늘은 오메가3의 주요 효능과 함께 복용 시 알아야 할 팁을 정리했습니다.▣ 목차 (LIST) ▣오메가3란 무엇인가?오메가3의 주요 효능올바른 복용법추천 섭취 대상사용 시 유의할 점1. 오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수 지방산으로,음식이나 영양제를 통해 반드시 섭취해야 합니다.대표 성분으로 EPA와 DHA가 있으며, 주로 생선기름, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 들어 있습니다.EPA: 혈액순환 개선, 염증 완화DHA: 뇌세포 기능 유지, 눈 건강에 도움대표적인 오메가3 영양제 캡슐 2. 오메가3의 주요 효능심혈관 건강 개선: 혈액을 묽게 해 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
