세계에서 가장 건강한 음식 TOP 10, 8위는 돼지기름?
최근 BBC Future에서 발표한 세계에서 가장 영양가 높은 음식 순위가 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다.이 순위는 과학자들이 1,000여 개의 식품을 분석하여 각 식품의 영양 점수를 매긴 결과입니다. 상위 10가지 영양가 높은 음식 목록:아몬드: 단일불포화지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다.체리모야(Chirimoya): 비타민 A, C, B1, B2 및 칼륨이 풍부한 달콤한 열대 과일입니다.오션퍼치(Ocean Perch): 고단백 저지방의 대서양 심해어로, 건강한 단백질 공급원입니다.가자미류(Flatfish): 넙치, 가자미 등으로, 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부합니다.치아씨드(Chia Seeds): 식이섬유, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부한 슈퍼푸드입니다.호박씨(Pumpkin ..
2025. 4. 9.
