반응형 건강기능식품2 오메가3 효능과 복용법 | 제대로 알아야 효과 본다 혈액순환·심혈관 건강·두뇌 기능까지 두루 도움을 주는 오메가3.하지만 올바른 복용법과 주의사항을 모르면 효과를 제대로 보기 어렵습니다. 오늘은 오메가3의 주요 효능과 함께 복용 시 알아야 할 팁을 정리했습니다.▣ 목차 (LIST) ▣오메가3란 무엇인가?오메가3의 주요 효능올바른 복용법추천 섭취 대상사용 시 유의할 점1. 오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수 지방산으로,음식이나 영양제를 통해 반드시 섭취해야 합니다.대표 성분으로 EPA와 DHA가 있으며, 주로 생선기름, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 들어 있습니다.EPA: 혈액순환 개선, 염증 완화DHA: 뇌세포 기능 유지, 눈 건강에 도움대표적인 오메가3 영양제 캡슐 2. 오메가3의 주요 효능심혈관 건강 개선: 혈액을 묽게 해 .. 2025. 8. 19. 뇌건강 영양제, 포스파티딜세린 추천 TOP 7 | 성분·복용법·부작용 한 번에 정리 기억력·집중력 향상에 도움을 준다고 알려진 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은요즘 뇌건강 영양제로 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 추천 제품 7가지와 함께 성분, 복용법, 부작용까지 한 번에 정리해 드릴게요.▣ 목차 (LIST) ▣포스파티딜세린이란?포스파티딜세린 효능포스파티딜세린 추천 TOP 7복용 방법과 권장량사용 시 유의할 점1. 포스파티딜세린이란?포스파티딜세린은 우리 뇌세포 막을 구성하는 중요한 인지질 성분으로, 신경세포 간 신호 전달을 원활하게 도와주는 역할을 합니다. 특히 기억력, 학습 능력, 집중력 유지에 영향을 미쳐 ‘뇌 영양제’라 불립니다.인지질 성분: 뇌세포 막의 구성 요소기억력·집중력: 노화나 스트레스로 저하된 뇌 기능 개선에 도움 2. 포스파티딜세린 효능기억.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
